L’application La Brigade de Véro vous permet de suivre vos données corporelles et votre bien-être général depuis un seul espace, pour visualiser votre évolution et comprendre comment vos efforts portent leurs fruits.
📱 Où trouver mes données corporelles et statistiques ?
Ouvrez votre application La Brigade de Véro.
Dans le menu principal, allez dans l’onglet “Plus”.
Sélectionnez “Données corporelles et stats”.
📊 Analyser mes progrès et mes données corporelles
Suivre vos données, c’est apprendre à mieux vous connaître 🌿
L’application La Brigade de Véro centralise toutes vos informations de forme, activité et bien-être dans un seul espace pour vous aider à comprendre comment votre corps réagit à vos efforts, à votre alimentation et à votre rythme de vie.
📱 Où trouver mes données corporelles et statistiques
Ouvrez votre application La Brigade de Véro.
Dans le menu principal, allez dans l’onglet “Plus”.
Sélectionnez “Données corporelles et stats”.
Cet espace regroupe vos indicateurs de santé et de forme, répartis en plusieurs catégories 👇
⚖️ Mensurations
Suivez l’évolution de votre poids, taille et mesures (tour de taille, hanches, bras, cuisses…).
Idéal pour visualiser vos changements corporels et adapter vos objectifs.
💤 Sommeil
Analysez la durée et la qualité de votre repos.
Un bon sommeil joue un rôle clé dans la récupération, la gestion du stress et la régulation de l’appétit.
🌪️ Niveau de stress
Évaluez votre état de tension physique ou émotionnelle au fil des jours.
Cet indicateur vous aide à repérer les périodes où vous avez besoin de ralentir, respirer ou ajuster vos routines.
🧬 Composition corporelle
Observez la répartition entre masse musculaire, masse grasse et hydratation.
Une mesure plus complète que le poids seul, pour un suivi plus juste et motivant.
🥗 Nutrition
Visualisez vos apports alimentaires et votre équilibre énergétique : calories, protéines, glucides, lipides, hydratation.
Idéal pour faire le lien entre alimentation et énergie quotidienne.
🏃♀️ Activité
Suivez le volume global de mouvement dans vos journées : pas, durée d’activité, régularité, fréquence d’entraînement.
C’est votre indicateur de constance et de vitalité.
💪 Exercices
Analysez vos séances de sport enregistrées : types d’exercices, intensité, durée et calories dépensées.
Chaque effort compte ! Ici, vous pouvez visualiser la trace de vos séances et vos progrès dans le temps.
📈 Comprendre vos statistiques
Les graphiques affichent votre évolution dans le temps (jour, semaine, mois).
Vous pouvez identifier les périodes où vous avez été plus actif(ve), mieux reposé(e) ou plus régulier(ère) dans vos repas.
Chaque donnée se met à jour automatiquement lorsque vous enregistrez une séance, un repas ou une mesure.
Ces informations ne servent pas à vous évaluer, mais à mieux comprendre votre équilibre : plus vous bougez, dormez bien, et mangez équilibré, plus votre corps vous remercie 💚
🌿 L’esprit Brigade
Chez La Brigade de Véro, on ne mesure pas pour se juger, mais pour progresser.
Vos statistiques sont là pour vous aider à faire les bons ajustements en douceur, à votre rythme.
Chaque courbe, chaque chiffre raconte votre chemin vers un mieux-être durable ✨