L’application La Brigade de Véro vous permet de suivre vos mensurations, votre sommeil, votre niveau de stress, votre activité et bien plus encore.
Mettre régulièrement à jour vos données corporelles vous aide à visualiser votre évolution et à mieux comprendre votre corps, sans pression ni jugement 💚
📱 Où trouver et modifier mes données
Ouvrez votre application La Brigade de Véro.
Depuis le menu principal, cliquez sur “Plus”.
Sélectionnez “Données corporelles et stats”.
Choisissez ensuite la catégorie que vous souhaitez mettre à jour :
⚖️ Mensurations : poids, taille, tour de taille, hanches, bras, cuisses, etc.
💤 Sommeil : saisissez la durée ou la qualité de votre repos.
🌪️ Niveau de stress : évaluez votre état de fatigue ou de tension.
🧬 Composition corporelle : masse musculaire, masse grasse, IMC, hydratation.
🏃♀️ Activité : ajoutez ou ajustez votre volume d’activité global.
💪 Exercices : modifiez ou ajoutez des séances manuelles pour compléter votre suivi.
🥗 Nutrition : si besoin, corrigez vos apports ou repas enregistrés.
Cliquez sur la donnée que vous voulez modifier, saisissez la nouvelle valeur, puis validez ✅
💡 Astuce : Vous pouvez ajouter plusieurs mesures le même jour (ex. poids + sommeil + stress), tout sera automatiquement intégré dans vos statistiques globales.
📊 Pourquoi c’est important
Mettre à jour vos données corporelles vous aide à :
suivre votre progression réelle sur le long terme,
repérer les évolutions positives dans vos habitudes,
ajuster votre programme alimentaire ou vos activités si besoin.
Le but n’est pas de contrôler, mais de comprendre : votre corps change, s’adapte, et reflète vos efforts quotidiens 🌿
🌿 L’esprit Brigade
Chez La Brigade de Véro, on ne vise pas la perfection, mais l’équilibre.
Chaque donnée que vous enregistrez est un signe de votre engagement envers vous-même.
Prenez ces mises à jour comme un moment de reconnexion à votre corps, pas comme une évaluation 💚