C’est souvent la première question que l’on se pose lorsqu’on démarre un programme de rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids.
Et c’est normal.
👉 Pourtant, en nutrition comme en activité physique, il serait peu sérieux de promettre un chiffre précis ou une garantie de perte de poids.
Pourquoi ?
Parce que la perte de poids dépend de nombreux facteurs propres à chaque personne, et qu’aucun parcours ne se ressemble vraiment.
Parmi les éléments qui influencent directement les résultats :
votre métabolisme de base,
votre niveau d’activité physique et vos dépenses énergétiques (DEAP / DAP),
la qualité de votre sommeil,
votre équilibre hormonal,
d’éventuelles pathologies,
votre historique alimentaire et vos habitudes de vie.
👉 C’est pour cette raison que nous travaillons toujours au cas par cas, avec un accompagnement adapté.
🎯 Ce que nous visons chez La Brigade de Véro
La base d’une perte de poids durable reste le déficit calorique, mais celui-ci doit être :
modéré (environ 10 à 15 %),
contrôlé,
et surtout compatible avec votre quotidien.
❗ Réduire simplement ses apports ne suffit pas.
Pour une perte de poids saine et durable, l’alimentation doit être associée à une activité physique régulière, adaptée à votre niveau.
👉 Dans ce cadre, une perte de 500 g à 1 kg par semaine est généralement considérée comme une norme réaliste et saine.
C’est précisément l’objectif que nous visons et que nous observons le plus souvent dans nos programmes de rééquilibrage alimentaire.
🥗 Une expertise reconnue depuis plus de 8 ans
Chez La Brigade de Véro, nous accompagnons depuis plus de 8 ans des milliers de clients dans leur perte de poids et leur rééquilibrage alimentaire.
✔️ Des programmes construits par des diététiciens
✔️ Une approche basée sur la science nutritionnelle, pas sur les régimes miracles
✔️ Des résultats progressifs, durables et compatibles avec la vraie vie
✔️ Un objectif clair : perdre du poids sans frustration et sans reprise
📞 Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Chaque parcours est unique.
Si vous souhaitez savoir ce qui est le plus adapté à votre profil, notre équipe diététique est là pour vous accompagner et répondre à toutes vos questions.
👉 N’hésitez pas à nous contacter pour échanger sur vos objectifs et trouver la solution qui vous correspond.